Infografia

Importancia del agua con los seres humanos

                                                                                               Importancia

El cuerpo está formado en más de un 65 % por agua. El agua es más importante para sobrevivir aunque la comida nos da energía para estar activos todo el día, no ocurre lo mismo con la ausencia de agua. El cuerpo la almacena en grandes cantidades y necesita reponerla constantemente y lo que sobra lo desecha el cuerpo humano. La importancia del agua reside en que esta lleva los nutrientes a las células, ayuda a la digestión formando secreciones estomacales, elimina los residuos, mantiene los riñones sanos y aporta una hidrogenación constante a la piel, ojos, boca y nariz, lubrica las articulaciones, regula la temperatura corporal y el metabolismo.

Consejos

Beber agua es para hidratarnos. Por eso se recomienda:Beber un vaso al levantarse: re hidrata el cuerpo, y el organismo como la piel. Contar con una botella o taza en el lugar de trabajo para beber constantemente. Beber un vaso de agua antes de hacer ejercicios y, mientras se ejercita el cuerpo, se debe tomar un sorbo cada 15 o 20 minutos. También hay que hacerlo al terminar. Hay que acostumbrase a llevar una botella pequeña en el bolso, en el carro, en la bolsa del gimnasio, en la escuela más en los casos de calor extrema. En cada momento que se empiece a sentir sequedad, se debe tomar líquidos. Evitar las bebidas de cafeína o alcohol, . Se pueden añadir alimentos a la dieta diaria: ajo, patatas, espárragos, perejil, berros, apio, pepinos, papaya, plátano, sandia, calabaza, coles, legumbres, yogur natural. Al mismo tiempo se deben eliminar otros como: remolacha, carne, espinacas, acelgas, chocolate, cacao, huevos, y productos lácteos procesados. evitar gastar agua cuando nos bañamos o cuando lavamos los trastes y automóviles.

Datos interesantes

1. la profundidad de los océanos es de 3.7 kilómetros pero el lugar más profundo esta en las islas marianas con 11 kilómetros de profundidad
2.  el 3% del agua es dulce y el 97% es agua salada
3. el agua es la única que se puede encontrar en forma liquida, solida, y gaseosa, que en liquido seria en los ríos, la solida en el hielo, y gaseosa en las aguas termales.  
4. El agua es la única sustancia presente en la Naturaleza que puede encontrarse tanto en forma sólida, como líquida o gaseosa. Los cambios de estado del agua (que existe en su mayor parte en estado líquido) se producen debido a la cercanía de sus moléculas. Cuanto más próximas se encuentran las moléculas entre sí, el agua adopta el estado sólido; cuando están más separadas, asume el estado gaseoso.
5. El agua disuelve más sustancias que cualquier otro líquido.
6. Cada día, el Sol evapora más de un billón de toneladas de agua, que permanece en la atmósfera hasta que vuelve a la superficie en forma de precipitaciones.
7. Un solo árbol pierde por evaporación 265 litros de agua por día. Una hectárea de maíz evapora por día más de 30 mil litros de agua.
8. El 97% del agua se encuentra en los océanos, y el 2% permanece congelada.

bibliografias: http://blog.nuestroclima.com/50-datos-curiosos-sobre-el-agua/
https://www.prensalibre.com/salud/importancia-agua-cuerpo-humano_0_484151758-html